Setelah sakit, anak mungkin tampak lemas dan tidak berselera makan. Padahal, asupan makanan sebagai sumber nutrisi justru sangat diperlukan oleh tubuhnya untuk proses pemulihan. Agar si kecil dapat pulih dengan cepat, anda perlu lebih sabar dan kreatif dalam membujuknya makan.
Anak susah makan setelah sakit memang membuat orang tua frustasi, karena khawatir anak akan lebih lama pulih atau justru jatuh sakit lagi. Selain sebagai sumber energi, makanan yang dikonsumsi anak memang dapat membantu proses pemulihan tubuhnya yang baru sembuh dari sakit. Oleh karena itu, anda tidak boleh menyerah dalam membujuk si kecil untuk makan. Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi permasalahan ini.
Kenapa Anak Susah Makan Saat Sakit ?
Nafsu makan menurun adalah hal yang wajar ketika anak sedang sakit. Ketika lidah terasa pahit dan nyeri saat menelan, tentu anak akan merasa tidak nyaman dan susah makan saat sakit. Belum lagi bila anak merasa mual atau perutnya begah.
Cara Mengatasi Anak Susah Makan
- Berikan Makanan Yang Disukainya
Agar anak mau makan, berikan makanan yang ia sukai. Pastikan makanan tersebut mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk pemulihan. Anda dapat memberikannya sup ayam dengan telur dan kentang, sebagai asupan protein dan karbohidrat yang merupakan sumber energi. Anda juga bisa memberinya sayur atau buah yang rasanya enak, sebagai sumber vutamin dan serat.
- Buat Menu Makanan Yang Bervariasi Dan Tampilan Yang Menarik
Anak bisa saja merasa bosan, apalagi jika anda selalu membuatkan menu yang sama. Sebaiknya, buatkan menu makanan yang bervariasi. Lagi pula, semakin bervariasi bahan makanan yang anda gunakan maka semakin bernutrisi makanan si kecil.
Jangan lupa juga untuk selalu menyediakan sajian makanan dengan tampilan yang menarik. Misalnya, menghias makanan seperti kartun favoritnya. Dengan begitu, di kecil akan bernafsu untuk makan.
- Berikan Makanan Dengan Aroma Yang Lezat
Selain mengemas makanan secara kreatif, coba goda indera penciuman anak dengan makanan yang aromanya mengugah selera. Indera penciuman turut berperan dalam meningkatkan nafsu makan.
- Berikan Anak Makanan Dalam Porsi Kecil Namun Sering
Jika setelah sakit anak terlihat sulit menghabiskan makanannya, jangan paksa ia untuk makan dalam porsi besar. Hal itu justru akan membuatnya semakin tidak mau makan. Cobalah bagi makanan anak dalam porsi porsi kecil, namun berikan lebih sering.
- Sediakan Camilan Sehat
Sebagai selingan, sediakan camilan sehat yang disukainya. Salah satu camilan sehat yang bisa menjadi pilihan adalah buah buahan yang mudah dikonsumsi, seperti pisang atau salad buah dengan warna warni yang menarik. Roti isi daging dan keju, roti dengan selai, sereal dengan susu, atau biskuit gandum juga bisa menjadi pilihan camilan sehat untuk anak.
- Berikan Susu Yang Penuh Nutrisi
Jika si kecil susah menghabiskan makanan, anda dapat memberikannya susu untuk mencukupi nutrisi yang ia butuhkan dalam pemulihan. Susu mengandung beragam nutrisi yang mampu memperkuat daya tahan tubuh, sehingga proses pemulihan anak dari sakit berjalan lebih cepat.
Dianjurkan untuk memilih susu yang mengandung nutrisi lengkap, seperti protein, lemak, dan karbohidrat yang dapat memberinya energi untuk pilih. Pilih juga susu yang diperkaya dengan vitamin, mineral, dan asam lemak esensial, karena dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuhnya.
- Jangan biarkan Si Kecil Minum Terlalu Banyak Ketika Makan
Biasanya, anak suka minum terlalu banyak ketika makan. Hal ini hanya akan membuatnya cepat kembung dan akhirnya menolak untuk menghabiskan makanannya. Jadi, beri tahu ia agar jangan minum terlalu banyak saat makan.
Anda bisa membatasi air minum saat ia makan, misalnya satu gelas saja untuk satu kali makan. Setelah selesai makan, baru berikan anak minum tambahan. Janga juga berikan anak minuman yang memiliki rasa manis, karena membuat ia semakin kembung.
Membujuk anak untuk mau makan setelah sakit terkadang memang sulit. Namun beberapa cara diatas bisa anda coba, agar asupan nutrisinya cukup dan ia bisa lekas pulih dari sakit. Terimakasih Semoga Bermanfaat.
