Menu Makanan Sehat Pendamping ASI

De Bibah Jenabiah,- Setelah usia 6 bulan, bayi disarankan mendapat makanan pendamping ASI. Hal itu karena, ASI hanya memenuhi sekitar 60-70% kebutuhan gizi bayi. Untuk memberikan bayi makanan pertamanya perlu dilakukan secara bertahap. Perhatikan bagaimana kemampuan bayi dalam hal mengecap dan mengunyah.

Pemberian makanannya pun harus bervarisi, selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya yang semakin meningkat juga supaya bayi mulai belajar mengenali berbagai variasi makanan. Pemberian MP-ASI yang terlalu dini dapat menyebabkan masalah pencernaan di kemudian hari. Makanan-makanan yang bisanya menimbulkan reaksi alergi seperti protein hewani atau putih telur sebaiknya diberikan sedikit demi sedikit. Bila ternyata bayi anda alergi terhadap makanan tersebut, berikan penggantinya dengan kandungan nutrisi yang mirip.

Menu Makanan Sehat Pendamping ASI

makanan pendamping ASIMenu makanan sehat pendamping ASI usia 6 bulan harus benar-benar ibu perhatikan demi menjaga kesehatan anak mengingat pada usia 6 bulan masih sangat vital dalam proses pertumbuhan dan perkembangan anak ke depannya. Dengan pemberian asupan gizi yang baik dan seimbang diharapkan bayi anda kelak akan menjadi anak yang tumbuh dengan sehat, cerdas serta kuat sistem imunnya. Berikut ini adalah makanan pendamping ASI terbai bagi usia bayi 6 bulan:

    1. Bubur beras merah atau tepung berat yang dimasak menggunakan kaldu daging susu formula atau sayuran
  • Buah-buahan yang telah dihaluskan dengan menggunakan blender sepert buah pisang, apel, melon, alpukat dan pepaya.
  • Sayur-sayuran dan kacang-kacangan yang telah direbus kemudian dihaluskan dengan menggunakan blender. Pada saat sayuran di blender, sebaiknya tambahkan juga dengan kaldu, susu atau air agar hasilnya lebih halus. Sayur-sayuran dan kacang-kacangan yang terbaik untuk bayi 6 bulan adalah kacang merah, wortel, kacang polong, labu kuning, kacang hijau dan kentang.
  • Daging pilihan yang tidak ada lemaknya kemudian blender sampai halus.
  • Ikan yang tidak berduri seperti fillet ikan kakap, ikan gindara dan fillet ikan salmon kemudian blender halus.

Informasi ini hanya sekedar pemberitahuan kepada anda selaku orang tua untuk selalu memberikan gizi terbaik untuk perkembangan bayi anda. Anda dapat membuat menu makanan sehat pendamping ASI diatas setiap hari.

| Menu Makanan Sehat Pendamping ASI

Artikel lainnya

Nutrisi penting untuk pertumbuhan anak